Burnout Coaching: Wenn der Körper vergisst, wie man loslässt

Viele Menschen kommen zu mir, weil sie nicht mehr schlafen können und keine Ruhe mehr finden.

Nicht weil ihnen etwas fehlt an Erfolg oder Status. Eher im Gegenteil. Sie führen Unternehmen, tragen Verantwortung und funktionieren seit Jahren auf hohem Niveau. Und genau das ist das Problem. Der Körper hat verlernt, wie man wirklich zur Ruhe kommt.

Burnout beginnt selten mit einem Zusammenbruch. Er beginnt leise. Mit einer Nacht, die man durcharbeitet, statt schläft. Mit dem Gefühl, ständig „an" zu sein, auch im vermeintlichen Urlaub. Mit Verspannungen im Nacken, die niemand mehr wegdrückt.

Ich arbeite in meinen Centern unter anderem mit meinem Signature Treatment “Coaching und Mentoring” mit Menschen, die genau an diesem Punkt stehen. Nicht am Anfang eines Zusammenbruchs, sondern kurz davor. An diesem Punkt hat man noch die Möglichkeit, einen Zusammenbruch zu verhindern und bewusst einen Richtungswechsel vorzunehmen.

Warum klassische Stressbewältigung oft nicht reicht

Atemübungen und ein freies Wochenende helfen kurz. Die eigentliche Ursache liegt tiefer, oft in Mustern aus der Kindheit oder in Erwartungen, die man sich selbst auferlegt hat.

In meiner Arbeit verbinde ich Coaching mit Methoden, die diese Ebene sichtbar machen. Ich führe psychoanalytische Gespräche, arbeite mit chinesischer Astrologie zur persönlichen Orientierung, mit Feng Shui für ein unterstützendes Umfeld. Gemeinsam decken wir die Muster, die Sie aus der inneren Mitte bringen und die es aufzulösen gilt, auf.

Kein Ritual. Ein genauer Blick auf das, was wirklich hinter der Erschöpfung steckt.

Der Weg zurück zu sich selbst

Manche Klienten spüren schon nach der ersten Sitzung, wie sich etwas löst. Bei anderen dauert es länger.

Am Ende steht kein Leben ohne Stress. Sondern ein Leben, in dem man merkt, wann es Zeit ist innezuhalten, und die Kraft hat, danach zu handeln.

Erkennen Sie sich in diesen Zeilen wieder? Dann lassen Sie uns sprechen.

Gabriela Ghenzi