Yoga Wochen im Tessin vom 11.—17. Juni und 8.—14. Oktober 2017

Ein Angebot der Tschuggen Hotel Group AG in ihren Hotels Eden Roc, Eden Roc Marina und Carcani, Ascona in Zusammenarbeit mit Optilution AG.

Das Yoga Healing Programm findet im Hotel Eden Roc***** in Ascona statt, welches einen wunderschönen SPA mit einem interessanten Massage- und Beauty-Angebot hat. Dieses kann von allen Teilnehmern benutzt werden, egal welches Hotel für die Übernachtungen gebucht wird. Es können Zimmer im Hotel Eden Roc*****, im Eden Roc Marina, welches mit dem Hotel Eden Roc verbunden ist, und im Albergo Carcani, das 100m weiter vorne in der Fussgängerzone von Ascona liegt, gebucht werden. Alle drei Hotels liegen direkt am See, das Albergo Carcani hat jedoch keinen direkten Seezugang. Aus dem Programm wählt man die Aktivitäten nach seinen persönlichen Bedürfnissen. Für alle Aktivitäten wie Yoga, Walking, Aqua Fitness, Workshops und die Ausflüge kann man sich jeweils vorab einschreiben.

Detaillierte Informationen zum Yoga Healing Programm, zu den Hotels, Kosten und Anmeldung finden Sie im PDF (Yoga Healing Wochen Tessin).

Weitere Informationen zu den Yoga Wochen im Hotel Eden Roc finden Sie auf diesem Link.

 

Detox im Castello del Sole, Ascona

Ihr Ziel:
Sie wollen sich im Fluss und in Ihrem Körper rundum wohl fühlen und Ihren Organen die Möglichkeit geben optimal zu arbeiten. Sie wollen sich am Tag fit und aufnahmefähig wissen und in der Nacht einen guten und erholsamen Schlaf geniessen. Sie möchten innen und aussen erstrahlen, was sich auf Ihren Auftritt und die persönliche Erscheinung auswirkt. Das Zauberwort heisst Detox.

Was ist Detox?
Detox bedeutet Entgiftung. Bei einer Detoxkur sollen Schadstoffe, welche sich durch Stress, ungesunde Ernährung, schädliche Umwelteinflüsse und Genussmittel in unserem Körper abgelagert haben, den Körper auf sanfte Weise wieder verlassen.

Was unterstützt den Detoxprozess?
Unterstützend im Detoxprozess sind u.a. Bewegung und SPA Behandlungen (Massagen, Bäder, Packungen etc.). Während der Detoxkur soll auf Alkohol, Kaffee, Zucker und Nikotin verzichtet werden. Die Darmreinigung kann mit entsprechenden Salzen angeregt werden.

Ernährung und Detox:
Unsere Nahrung als Haupt-Energie-Spender für körperliche und geistige Leistungsfähigkeit übt einen starken EInfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden aus. Um langfristig vital, gesund und glücklich zu bleiben, sind eine kluge Auswahl der Lebensmittel und ihre richtige Zubereitung entscheidend.

Detoxkur im Castello del Sole:
5 oder 7 Tage sanftes und wirkungsvolles Detox Programm

Die 5 Detox Säulen des Castello del Sole:
Natur – Ankommen – Bewegung – Entgiftung – Ernährung

Das Castello del Sole sichert die hervorragende Qualität seiner Dienstleistungen durch das persönliche Engagement seiner MitarbeiterInnen, die zum einen Freude am selbstständigen Arbeiten haben und sich zum anderen als Teil eines interessierten und engagierten Teams sehen. Für die medizinische Beratung hat das namhafte Hotel Gabriela Ghenzi engagiert.

Informationen zum Programm & Anmeldungen direkt via Castello del Sole.

Gabriela unterrichtet auch Einzelklasse Yoga.

Individuelle Anleitung und Führung

Gabriela Ghenzi hat sich nach einem Grundstudium in westlicher Medizin mit diversen asiatischen Heilmethoden und Energiearbeit auseinandergesetzt und sich über 20 Jahre jährlich in Asien weitergebildet. Sie unterrichtet seit 30 Jahren in den unterschiedlichsten Trainingsformen und ist als int. anerkannte Ausbildnerin für Instruktoren seit über 2 Jahrzehnten tätig. Yoga ist seit vielen Jahren ihre persönliche Passion.

Erfahren Sie mehr über Gabriela Ghenzi oder Yoga für Körper, Geist & Seele.

jeden Samstag 9 – 10 Uhr ab Samstag, 27. Mai 2017 im Tessin

Einzellektion: CHF 25.00
10er Abo: CHF 220.00

60 Min. à CHF 150.00 nach Vereinbarung

Private Consulting – Energy Balancing & Healing oder Coaching & Mentoring:

75 Min. à CHF 250.00 nach Vereinbarung

Die Anmeldung zu einem Training sowie Terminvereinbarungen können Sie per E-Mail (info@optilution.ch) oder via T 055.285 86 06 vornehmen.

Yoga in der Morgensonne

Beginnen Sie Ihren Ferientag mit Yoga, im Garten Eden und direkt neben den sanften Wellen des Lago Maggiore. Das Yoga-Angebot für Gäste, vom bereits mehrfach als bestes Ferienhotel der Schweiz ausgezeichneten Hotel Eden Roc, Ascona, richtet sich an Beginner und Fortgeschrittene. Das Hotel Eden Roc bietet Kulinarik auf höchstem Niveau, innovativer Gästeservice, paradiesische Ruhe, ein privater Badestrand, ein Panorama-Bootssteg – das sind die Komponenten des Erfolgs des eleganten Luxushotels in Ascona.

Neue Daten folgen.

Private Yogalektionen können auf Anfrage individuell gebucht werden.

Nur für Hotelgäste

Anmeldung direkt im Hotel Eden Roc.

Faszienbälle

Selbstheilung mit Bällen am Donnerstag, 14. September 2017, 14–16 Uhr
Praxis und Yoga Studio Chiva Som, Sonnenberg 12, 8725 Gebertingen

Diese speziellen Faszienbälle eignen sich bestens um verklebtes Gewebe wieder auflockern und durchlässig zu machen, Schlacken und Toxine abzuführen und Muskeln zu separieren, so dass jeder Muskel wieder ungestört seine Funktion übernehmen kann. Sie machen die Muskeln weich und flexibel. Bei Verspannungen kann die richtige Anwendung der Bälle wertvolle Abhilfe leisten.

Im Workshop zeige ich euch den Umgang mit den Bällen und diverse Übungen zur Auflösung von Verspannungen im Nacken-, Schulter- und Brustbereich. Wie ihr das Bindegewebe im unteren Rücken geschmeidig machen könnt und in Folge eine bessere Beweglichkeit der LWS erreichen könnt. Ich zeige euch diverse Übungen für die oberen und unteren Gesässmuskeln und die Beinmuskulatur. Den Erfolg werdet ihr bereits in der darauffolgenden Yoga Stunde erkennen, indem ihr euch freier, durchlässiger und flexibler fühlt. Auch werden wir, wenn uns noch genügend Zeit bleibt, uns dem Bauch widmen. Mit den Bällen können wir nicht nur die Bauchmuskeln entspannen sondern auch gezielt auf die Verdauung einwirken und diese positiv anregen.

CHF 120.– p.P. (Workshop)
CHF 70.– p.P. (2 Faszienbälle; 1× silber, 1× schwarz)
Bezahlung bitte in bar am Kurstag. Mit der Anmeldung gilt die Kursteilnahme als definitiv und kann nicht mehr annulliert werden.